Zonnebrandcrème, is dat nou persé nodig?

Voorop gesteld, ik ben niet per definitie tegen zonnebrandcrème! Wel tegen alle chemische stoffen die in veel zonnebrandcrèmes zitten!

De zon is niet onze vijand!

Sterker nog, we hebben al van oorsprong de zon nodig (gehad) om te ontwikkelen en te worden tot de mens die we nu zijn. Zonder zon (licht én warmte) geen leven!

Zonnebril

In sommige situaties is een zonnebril heel handig. Denk bijvoorbeeld aan in het verkeer bij een laagstaande zon voor beter zicht.

Maar veel mensen dragen (bijna) elk moment van de zonnige dagen een zonnebril. En laat dat nou net niet bevorderlijk zijn voor onze huid tav zonnebrand. Want wist je dat het juist meer en sneller zonnebrand in de hand werkt?!!

Dit zit zo:

Vitamine D kunnen we opnemen via de zon middels onze huid. Daar hebben we ook onze ogen bij nodig. Via onze ogen vangen we zonlicht op, en wordt  er een proces in ons lijf in gang gezet om vitamine D via onze huid op te kunnen nemen. Een zonnebril verstoord dit systeem, want je geeft immers je lijf het idee dat het donker is.

Een tekort aan vitamine D kan je huid juist gevoeliger maken voor zonnebrand!

(Daarnaast heeft vitamine D uiteraard nog veel meer gezondheidsvoordelen voor ons lijf, hier schreef ik al eerder eens een blog over)

Je hoeft niet heel lang in de zon te zitten voor de aanmaak van voldoende vitamine D. Zo’n 20 minuten per dag is voldoende, maar dan wel zonder zonnebrandcrème.

Weetje over vitamine D

Wist je dat vitamine D eigenlijk helemaal geen vitamine is? Vitamine D is namelijk een pro hormoon, een (voorloper)stof die omgezet kan worden naar een hormoon.

Mensen met voedingstekorten verbranden ook sneller!

Naast een tekort aan vitamine D, spelen vitamine A, vitamine E en omega 3 ook een belangrijke rol in het ondersteunen tegen zonnebrand.

En nee, zonnebrandcrème is niet persé nodig!

Je huid neemt stoffen op, en zo dus ook de chemische stofjes uit zonnebrandcrème. Daar belast je je lijf alleen maar meer mee, en het heeft tegenwoordig al zo veel te verduren. Ook zijn deze chemische stofjes hormoon verstorend!

Wel is het verstandig niet te lang in een felle hete zon te gaan zitten, of beschermende, luchtige kleding te dragen wanneer je wel langer in de zon zit. Een zonnebril zou je kunnen vervangen voor een hoedje of petje. Of doe net als in de mediterrane landen aan Siësta (op het heetst van de dag wat rustiger aan, binnen of in de schaduw)

Op sommige momenten en in sommige gevallen is het misschien wel verstandig om te smeren!

Dit is persoonlijk (de een is gevoeliger voor zonnebrand dan de ander), en doe ook vooral wat goed voelt!

Gezonder alternatief

Kies voor een ander beter alternatief dan chemische zonnebrandcrèmes.

Er zijn ook meer natuurlijker zonnebrandcrèmes op minerale basis zónder die chemische stofjes!

Weet wat je smeert! En hoe dan ook, zon verstandig!

'Op natuurlijke wijze met gezondheid aan de slag'

Een zonnige groet,

Kim Snijder